1. المواظفة على روتين العناية بالبشرة
  2. اشربي الماء بشكل متواصل خلال اليوم، لترين على الأقل
  3. إزلة المكياج و تنظيف البشرة جيداً قبل النوم
  4. التقليل من الوجبات السريعة و محاولة الابتعاد عنها قدر الإمكان
  5. المواظفة على وضع سيروم مضاد على بشرتك كل ليلة
  6. معرفة المواد التي لا تناسب بشرتك و الابتعاد عنها
  7. تقشير البشرة مرتين عالأقل في فصل الشتاء و أكثر من ثلاثة في فصل الصيف
  8. اتباع نظام غذائي صحي يعتمد بشكل أساسي على الخضراوات و الفواكه
  9. المحافظة على روتين التمارين الرياضية بشكل يومي أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل
  10. تغيير غطاء وسادتك مرة في الأسبوع على الأقل و غسل الأغطية على درجة حرارة 90 لتعقيمها.
One thought on “10 أشياء افعليها لتحافظي على بشرتك”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.