10 أشياء افعليها لتحافظي على بشرتك

المواظفة على روتين العناية بالبشرة اشربي الماء بشكل متواصل خلال اليوم، لترين على الأقل إزلة المكياج و تنظيف…
مُفَكِّرْ الصحة والجمال 317

شاركها

10 أشياء افعليها لتحافظي على بشرتك
  1. المواظفة على روتين العناية بالبشرة
  2. اشربي الماء بشكل متواصل خلال اليوم، لترين على الأقل
  3. إزلة المكياج و تنظيف البشرة جيداً قبل النوم
  4. التقليل من الوجبات السريعة و محاولة الابتعاد عنها قدر الإمكان
  5. المواظفة على وضع سيروم مضاد على بشرتك كل ليلة
  6. معرفة المواد التي لا تناسب بشرتك و الابتعاد عنها
  7. تقشير البشرة مرتين عالأقل في فصل الشتاء و أكثر من ثلاثة في فصل الصيف
  8. اتباع نظام غذائي صحي يعتمد بشكل أساسي على الخضراوات و الفواكه
  9. المحافظة على روتين التمارين الرياضية بشكل يومي أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل
  10. تغيير غطاء وسادتك مرة في الأسبوع على الأقل و غسل الأغطية على درجة حرارة 90 لتعقيمها.

التدوينة السابقة

التدوينة التالية

مقالات مرتبطة بالتصنيف

الأحدث من موقع مفكر

فرصة تدريب داخلي في اليونيسف ممولة بالكامل ل عام 2021 – 2022

يوفر البرنامج تدريب داخلي في اليونيسف 2021/ 2022 الممول بالكامل للطلاب والخريجين الجدد الفرصة لاكتساب خبرة عملية مباشرة… قراءة المزيد

دراسة : صيف ساخن و زيادة متواترة ل موجات الحرارة الشديدة بسبب الاحترار العالمي في المستقبل

توقعت دراسات علمية سابقة صيف ساخن و زيادة وتيرة ل موجات الحرارة الشديدة بصفة عامة بسبب الاحترار العالمي،… قراءة المزيد

طريقة زراعة صبار الألوفيرا و ما هي الألوفيرا السامة ؟

طريقة زراعة صبار الألوفيرا، صبار الألوفيرا مشتق من الكلمة العربية alloeh التي تعني “مادة مرّة ولامعة” ، و”… قراءة المزيد

منحة جامعة كوريا الجنوبية أو منحة جامعة سيول 2022

منحة جامعة كوريا الجنوبية أو منحة جامعة سيول 2022 نقدم لكم المنح الدراسية في جامعة سيول الوطنية في… قراءة المزيد