نصائح مهمة ل إنقاص الوزن للشخص الكسول

ل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرق.ومع ذلك ، فإن تقليل كمية الطعام…
مُفَكِّرْ الصحة والجمال 406

شاركها

نصائح مهمة ل إنقاص الوزن للشخص الكسول

ل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرق.ومع ذلك ، فإن تقليل كمية الطعام الذي تتناوله قد يكون صعبًا على المدى الطويل.

و لعل إنقاص الوزن يعد الهاجس الأكبر الذي يسعى إليه معظم الناس، أي أن الأمر لم يعد مقتصرا على الفتيات فقط. ولكن هذا الهاجس ليس بالأمر سهل التحقيق، فكم من شخص حاول أشكالا متعددة من الحميات الغذائية بدون جدوى، فهو إما ينجح بخسارة بضعة كيلوغرامات ليصاب بعدها بالملل ويكسر النظام الغذائي الذي يتبعه وليجد نفسه بعد فترة قليلة قد اكتسب تلك الكيلوغرامات مرة أخرى.
بل إن البعض قد يكتسب مع الكيلوغرامات التي خسرها (2-3) كيلوغرامات إضافية كهدية غير مرغوبة! أو ربما يعثر المرء على النظام الغذائي المناسب ولكنه يخسر من وزنه بشكل بطيء مما يصيبه بالملل ليعود لنظامه العادي ولكنه يكون في داخله يشعر بالحزن على فشله بالوصول للوزن الذي يطمح إليه.

إنقاص الوزن

الواقع أن مسألة اختيار النظام الغذائي المناسب ل إنقاص الوزن لا يجب أن تكون مليئة بالتعقيدات التي يصنعها المرء لنفسه، فكم من حمية غذائية تحسب الوجبات اليومية للمرء بالغرامات وتمنعه من العديد من أصناف الطعام التي لا يحبها فحسب وإنما يحتاجها جسمه بالفعل، وبالمناسبة فالطعام الشهي لا يعني أنه يحمل الكثير من السعرات الحرارية ويجب تجنبه، فالحمية ل إنقاص الوزن وليست لإنقاص متعة الحياة.
و الشخص الكسول هو ذلك الشخص الذي يفضل الجلوس معظم الوقت ولا يجد في نفسه الرغبة بالبحث عن حمية تناسبه، ولهؤلاء خطوات بسيطة أثبتت فعاليتها.

خطوات فعالة اتبعها ل إنقاص الوزن:

إنقاص الوزن

التدوينة السابقة

التدوينة التالية

مقالات مرتبطة بالتصنيف

الأحدث من موقع مفكر

منحة جامعة كوريا الجنوبية أو منحة جامعة سيول 2022

منحة جامعة كوريا الجنوبية أو منحة جامعة سيول 2022 نقدم لكم المنح الدراسية في جامعة سيول الوطنية في… قراءة المزيد

منحة جامعة خليفة 2022

منحة جامعة خليفة 2022 إن جامعة خليفة هي واحدة من أفضل الجامعات المصنفة في البحث العلمي والمنح والتعليم… قراءة المزيد

ما هي الحاسة السادسة وما علاقة العاطفة بالحاسة السادسة؟

ما هي الحاسة السادسة لقد تعلَّمتم على الأرجح أن للبشر خمس حواس: التذوق، الشم، الرؤية، السمع، واللمس، غير… قراءة المزيد

نصائح لاستعمال بطاريات الباور بانك Power Bank بصورة سليمة

من الأفضل عدم شحن الهواتف المحمولة بواسطة بطارية الباور بانك (Power Bank) بدون مراقبة، بالإضافة إلى ضرورة التحقق… قراءة المزيد